大家都知道，现在是老龄化社会，老年人的心理变化要时刻关注，因为这些会给老人的健康带来影响。老年护理院整理了老年人心理变化主要的几个特点如下：   (一)脑功能减退、记忆力引起   脑功能减退、记忆力引起，是老年期常见的症状。进人老年期后，由于机体各都在不同程度地，记忆力、智力也在逐渐减退，但其程度有很大差异，并且与心理因家有密切关系。合肥护理院认为主要因为是老年人自信心不足，自认为智力减退，而实际上并非如想象的那么严重。老年人的智力是逐渐下降的，但记忆力是引起的主要因素。   (二)各种生理功能的，导致焦虑与抑郁   认为随着各项功能的衰老，精神情感变化日益明显，表现为内心空虚，易出现焦虑抑郁的情绪反应，常伴有无自信、自责、疑病、猜疑和嫉妒。往往有祀人优天之感，时有或是抑郁苦闷、怀疑、嫉妒，遇到问题时缺少进取态度，怀疑有病多次求医。   (三)情绪不稳、自控能力差，导致性格改变   当脑组织老化或伴有某些脑部疾病时，常有明显的情绪变化：出现消极言行，易发怒，甚至失去自我控制，其情绪激动程度和遭遇不顺心的事，程度上不成正比。如有时为周围环境及影视中有关人物的命运而悲伤或不平。极易出现情绪高涨、低落、激动等不同程度的情绪变化，激动、天真、单纯等是其情绪多变的特征。

企业视频展播，请点击播放

视频作者：马鞍山向阳护理院

 老年人湿气重是普遍现象，那么应该怎么避免或者说呢?这里养老院给大家介绍两种方法，希望对老人有所帮助。   1、泡脚   干10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。   水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。   2、运动缓解   体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之必然就会导致湿气攻入，引发一系列的病症。   运动可以缓解压力，促进运作加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动有助活化气血循环，增加水分代谢。

老人在养老院一般都做什么运动呢?老人做运动一定要格外小心，毕竟是上了年纪，运动也要选择舒缓一点的来做。下面这几项运动适合养老院老人做。   散步   对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法做，那就可以选择散步。老年人每天在吃完晚饭之后，适当的出去散一散步，可以调节身体各个的功能，还能够增强中老年人的腰腿肌力。   倒退走路   人倒退的时候身体往后倾，腰部的压力也顺着往后，对于有腰椎盘突出等病状的老人是非常好的，可以帮助减轻腰椎的压迫感，倒退完成后，能换得一夜好眠。   广场舞   每天八点一到，有广场的地方就有老人家专属的广场舞。广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，是很好的运动项目。   打太极   太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身以及的功效。可以帮助老人们协调平衡能力，对身体的柔软度也很有帮助，特别适合那些患者以及患者。